Полезното киви
Добави към моето меню
Полезното киви
Кивито, освен много вкусно е и невероятно полезен плод. Последни изследвания показват, че този зелен плод може и да удължи живота.
Кивито съдържа много витамин С (повече от портокали и лимони), органични киселини, магнезий, пектин, фосфор, калий, желязо, флавоноиди, ензими. Когато го включваме редовно в нашето хранене спомага за изграждане на хормона на щастието – ендорфин, което подобрява нашето настроение.
Освен това кивито нормализира кръвното налягане, работата на бъбреците, на стомашно чревния тракт, сърдечносъдовата система и дихателната, намалява нервността. Има също така антимутагенно, антиксиодантно действие.
Всичко това удължава нашия живот. Кг Киви удължава живота с един месец.
Още нещо полезно – кивито има малко калории – един зрял плод съдържа до 9% въглехидрати, 40ккал на 100 г. Така, че да си хапваме по-често киви.
