Фактори, които понижават имунитета
Добави към моето меню
Фактори, които понижават имунитета
Имунитетът на човек не винаги е такъв, какъвто трябва да бъде. От начина ни на живот зависи как функционира имунната система и колкото по-добре функционира толкова по-добре се справяме с вредните бактерии и микроорганизми.
Човек може както да помогне, така и да пречи на имунната система в изпълнението на нейните функции. При това мнозина правят това несъзнателно, като не се замислят каква вреда нанасят на своя организъм.
Учени от Великобритания съставиха списък на фактори, които намаляват нивото на активност на имунитета.
1. Захар. Изследване показва, че хората, които за кратко време приемат заедно с храната си 100 г захар увеличават в три пъти излагането на организма към проникване на вредоносни бактерии и водорасли. Продължителността на уязвимостта е около 18 часа. След това време имунитетът се възстановява, но прекомерната употреба на захар оставя следа
2. Малко вода. Малкото количество на вода в организма понижава функционалните му способности, което се явява проблем. От дехидратация страда почти всеки човек, но много малко разбират колко е сериозно това
3. Запушен нос. Може да звучи странно, но хремавият нос е защита срещу простуда и грип. Сухият нос не може да обезпечи надеждна защита каквото може влажната слизеста покривка. Това е така защото бактериите по-трудно могат да проникнат през слизестата покривка и да се размножават
4. Стрес. Емоциите, които човек изпитва през деня се отразяват на някои хормони. Ако човек изпитва положителни емоции организмът е в по-добра кондиция. Ако емоциите са отрицателни се образуват повече хормони на стреса, а те потискат дейността на имунната система.
5. Липсата на сън. Човек, който не си доспива е по-склонен към наднормено тегло, сърдечносъдови заболявания и към отслабване на имунитета. По време на сън имунната система се възстановява. Липсата на сън води до непълно възстановяване на имунитета.
