Правила за здравословно хранене на Петър Дънов
Добави към моето меню
„Ако можех и аз да се храня здравословно!” казвали ли сте го? Не толкова като желание, а като оправдание.
Истина е, че всеки може! Въпросът е да го иска истински и да изгради навици. Малкото усилия, които ще положите при плануване на покупките и в кухнята ще ви се отплатят. Струва си, защото са условие да изпитате невероятното чувство да си здрав, да бъдеш във форма и да се чувстваш добре в кожата си!
Пътят към добро здраве и дълголетие зависи от начина ни хранене. Не само е важно каква ще бъде храната на трапезата ни, но и отношението към нея.
Споделяме няколко ценни съвета на Петър Дънов за храненето. Може да са ви полезни, защото са кратки и ясни.
Правила за здравословно хранене на Петър Дънов
– Здравословно е да чувстваш удоволствие при ядене.
– Яжте най-здравословните храни и никога не преяждайте.
– Колкото повече яде човек, толкова по-малко помни. Стомахът работи твърде много, а паметта се обременява и отслабва.
– Имате някакъв плод, круша например. Не почвайте веднага да я ядете. Спрете се, разгледайте я, помислете си малко за нея. Онези същества, които са създали плода, са събрали слънчеви лъчи, кондензирали са слънчева енергия в този плод. Вие имате за задача да извадите тази светлина и да я внесете в тялото си.
– След плодове никога не пийте нито студена, нито топла вода. Преди ядене можете да пиете вода, но веднага след ядене не се позволява.
– Спирайте да ядете, когато ви е най-приятно – в стомаха трябва да има място за поне още 20 хапки, за да може свободно да храносмила.
– Силата на храната е в качеството, а не в количеството.
– Ще се храните вечер преди да е залязло слънцето, а сутрин никога няма да ядете преди да е изгряло.
– Никакво бързане при ядене.
– Хубави храни са тези, които най-лесно се смилат и от които остават по възможност най-малките излишъци.
– Храната трябва да бъде винаги прясна.
– Многото ядене изтощава човешкия организъм.
– Не яжте твърде гореща храна, нито пък много студена.
– Човек трябва да яде точно навреме, но не в определен час, а когато силите в неговия организъм се проявяват, т.е. когато усеща вътрешен глад.
– Никога не яжте при неразположение. Ще се храните само, ако сте гладни.
– Всичко, което е еднообразно, е опасно. Еднообразието в храненето също е много опасно.
