Продукти от които не се пълнее
Добави към моето меню
Продукти от които не се пълнее
Да се храним без това да се отразява на фигурата ни – това е мечтата на всяка жена. Мисия възможна ли е това? Диетолозите определиха продуктите от които не се напълнява.
И така, това са нискокалоройните продукти, които са и полезни за нашето здраве:
– супи, зленчукови супи
– прясно изцедени зеленчукови сокови – от моркови, който с прибавянето на сок от ябълка, портокал или ягоди се превръша в здравословен коктейл, много полезни са соковете от целина, магданоз, които могат да се смесват с прясноизцеден ябълков сок;
– зеленчукови салати, овкусени със зехтин и ябълков оцет;
– млечни продукти с ниска масленост – расно и кисело мляко, извара, сирене, кашкавал;
– плодове, собенно тези, които съдържат повече течности, като портокали, мандарини, грейпфрут – не случайно има грейпфрутова диета
– сушени плодове
– билков чай и зелен чай
Ако всеки ден включвате във вашето хранене тези продукти – резултатът е сигурен, ще се радвате на стегнато и елегнатно тяло, е без упражнения и активно движение няма как да се получи. Необходимо е още и позитивно отношение към света, за да имаме стройна осанка и приятно излъчване.
За да се избавим от излишните килограми има оеще едно правило, което е толкова естествено и намираме толкова оправдания за да не го спазваме – никаква ядене след 19.00 часа. Може само плод или морков, нарязан на пръчици или дру любим зеленчук.
Какво още помага? Помага правилния подбор на хората с които контакуваме – дали водят здравословен начин на живот, дали има какво да научим от тях, какво е отношението към света. В живота не винаги избираме хората с които работим, но приетелите си избираме сами.
Трябва да се спи достатъчно.
Златно правило как да изключим непиятностите и стресовите ситуации няма, но ако мислим позитивно тази положителна енергия оказва влияние на нещата, които се случват около нас.
