От кои продукти не се пълнее?
Добави към моето меню
От кои продукти не се пълнее?
Нискокалорични продукти, които са и полезни за здравето са
– Супи – особено зеленчукови супи
– Зеленчуков сок – сок прясно изцеден от моркови, червено цвекло, целина
– Салата от зеленчуци, овкусени с лимон и малко зехтин – всяка комбинация от зеленчуци според сезона и вашия вкус
Салата от рукола и грейпфрут, рецепта Maria Atanasova
– Млечни продукти с ниска масленост – кисело мляко, кефир, айрян, извара
– Плодове с голямо съдържание на вода – портокали, грейпфрут, диня…
– Сушени плодове – шепа стафиди или няколко сушени смокини или кайсии са чудесен десерт
– Зелен чай или вашия любим билков чай, по възможност без захар
Aко включвате във вашето хранене по-често такива продукти, със сигурност ще бъдете по-близо до желаната фигура. А ако живеете активно и спортувате със сигурност ще се чувствате чудесно в собственото си тяло.
