Вкусни храни с малко калории
Добави към моето меню
Знаете ли, че храните които съдържат под 100 калории са с високо съдържание на фибри и вода. Те са вкусни, нискокалорични, а в същото време задоволяват глада ви. Тези храни с висока плътност, заемат голям обем, като в същото време те са чудесни за намаляване на наднорменото тегло и холестерола. Освен всичко това, тези определени храни са много здравословни, защото набавят на организма много от необходимите витамини и минерали. Foodpanda, подбра най-вкусните храни, които съдържат под 100 калории в 100 грама.
– Броколи – Те могат да се консумират сурови, но почти всеки ги предпочита задушени или сварени с малко подправки.
– Ябълки – Това е най- консумираният плод в света. Има много разновидности и е подходяща за закуска, десерт или междинно хранене.
– Пилешко месо – То е сред най- консумираните меса и присъства в класации като „Най- подходящите храни за диета”, „Топ BBQ храни”, но трябва да е качествено (по възможност от свободно отглеждано пиле и с възможно най-малко антибиотици в него)
– Кафяв ориз – Има мек и вкусен аромат, много по- хранителен е от белия и може да се консумира с всичко, с което обичаме и белия ориз.
– Риба – Това е едно от най- големите богатства в кулинарията. Тя е полезна, вкусна и може да се приготвя много начини, така че да се разнообразявате и да не ви омръзва да я консумирате. За тези, които живеят далече от морето е лукс храна (з сравнение цени и предлагане в София)
– Спанак – Много вкусно зелено растение, което е любимо на малки и големи, особено сготвено с ориз. Ако имате възможност включвайте в храненето си коприва, лопуш, лапад
– Тофу – направено от соево мляко, то е вкусно и полезно за всекидневна консумация. Може да се използва самостоятелно, в солени или сладки ястия.
– Мюсли – Може би това е най- консумираната и обичана закуска. Ако започнете деня си с тях ще се чувстваме сити, енергични и балансирани през целия ден (Приготвяйте саи мюсли, като към овесени ядки добавяте сушени плодове, ядки, семена, а при сервирането още пресни плодове според езона или кисело мляко)
