Йога помага за тънка талия
Добави към моето меню
Йога помага за тънка талия
Специалисти от Вашингтон са доказали, че за да имаме плосък корем и тънка талия е достъчно да се занимаваме с йога и да правим упражнения
Изследването обханало група от 15 500 здрави мъже и жени на възраст 45-55 години. Специалистите наблюдавали групата в продължение на 10 години. Средно за една година човек качва средно допълнително 500 гр. Но в наблюдаваната група се оказало, че или някои отслабвали, но никой не напълнявал с годините.
Така било установено, че тези, които се занимават редовно с йога, отслабват независимо дали спазват определена диета или се занимават с фитнес.
Именно йогата помага да запазим тънката талия и стройната фигура, защото когато се занимаваме с асани, слънчеви упражнения и правилно дишане се изгарят мазнините в областта на корема.
Според изследването за поддържането на такъв добър резултат е достатъчно всяка сутрин да се правят слънчеви упражнения, което отнема около 10 мин и да се занимаваме с йога веднъж в седмицата.
