Ако детето е пълно
Добави към моето меню
Ако детето е пълно, заведете го на диетолог
Ако едно дете в училищна възраст е пълно, задължително трябва да се говори с родителите и то да се заведе на диетолог. Това са съветите на експерта по здравословно хранене Огнян Симеонов, в интервю за агенция Фокус
– Спорт. С какъвто и спорт да се занимава едно дете, това е един плюс. Задължително спортът при учениците трябва да бъде поне 2 пъти в седмицата, но не да им се даде топка и да им се каже ритайте. Трябва да има нещо, което да се въведе от хора, които са завършили НСА.
На какво ни учи спортът
– Здравословно хранене. В училището трябва да може да се готви и да има първо, второ и трето ядене. Трябва децата да се хранят здравословно, защото дори нито едно дете да не спортува проблем няма да има, ако то се храни правилно.
Здравословно детско хранене
– Редовно хранене. Човек трябва да се храни по пет пъти на ден, със здравословна храна, в която да има протеини, въглехидрати и мазнини в правилните съотношения. Когато едно дете е пълно, започва да му се образува първо висока кръвна захар, което е предпоставка за диабет, започва ускорение на пулса и детето започва да има високо кръвно налягане. Всичко това са последствия от напълняването при децата, защото родителите не знаят как да ги хранят.
– Без вредни храни. От преди повече от 10 години се говори за продажбата на вредна храна в училищата. Преди няколко години казаха, че ще направят промени да спрат да се продават сладки изделия и газирани напитки в училищата и около тях, но когато отидете в една лавка основното нещо, което се продава там са точно тези неща.
