Динята полезна за спортистите
Добави към моето меню
Освен много вкусна динята е и полезна. Оказва се, че е полезна и за спортистите.
Динята съдържа аминокиселина L-цитруллин. Тя способства за разширяване на кръвоносните съдове, за освобождаване на тъканите на организма от млечна киселина, благодарение на което се наблюдава по-бързо възстановяване след физическо натоварване. Т.е. ако консумираме диня може да не усетим симптомите на мускулната треска.
Специалисти от Техническия университет в Картахена – Испания са провели изследване в хода на което са установели че сокът от диня действа при физическо натоварване на организма. Час преди натоварването са давали на участниците – сок от диня, сок с добавка на аминокиселина или на плацебо.
Като резултат натуралният сок от диня и сок с добавка на аминокиселини е помагал да се намали времето за възстановяване на сърцето и за намаляване на болката в мускулите.
Най-добре се е усвоявал натуралния сок. Изводът е че сокът от диня може да замени средства при мускулна умора.
