Защо се влошава настроението през есента
Добави към моето меню
Защо се влошава настроението през есента
С настъпването на есента, особено със смяната на часовото време, когато денят става още по-кратък, хората изпитват по-често колебания в настроението, честосъпроводени с по-лесна уморяемост, сънливост и преяждане.
Но на какво се дължи това?
На серотонина, според канадски учени.
есен в чаша, в офиса – кестени, жълъди, шипка и един жълт цвят
Продукти за настроение
Храни богати на серотонин
Да се справим със стреса
Серотонинът е хормон, наричан често „хормон на щастието“, невромедиатор, който предава сигнали между нервните клетки (невроните) в главния мозък, които са отговорни за формирането на настроението, храненето, полово поведение, за обмена на енергия и съня.
Учените от Университета на Торонто са проследили нивата на серотонина при едни и същи хора през различните сезони.
При всички е било установено значително повишаване на активността му през есента и зимата, когато денят е по-къс. При сравнение с метеорологичните данни е станало ясно, че активността на невромедиатора е максимална именно в дните, когато слънцето е най-малко, което доказва, че организмът изпитва недостиг от серотонин.
Проявата през есенно-зимния период на по-лесна уморяемост, сънливост и преяждане може да са свързани с недостига на серотонин.
Източник ВВС
