Гладуването – защита от болести
Добави към моето меню
Гладуването може да бъде универсална защита от (някои) болести. Говорим за лечебно лекуване, такова за каквато са писали Пол Брег и Лидия Ковачева и се извършва под лекарски контрол в условия без стрес и измерване на резултати и следене на здравословно състояние.
Гладолечение
24 часа фастинг, само на вода – това е нещо, което всеки може да си позволи и сам в домашни условия. Необходимо е само да се пие достатъчно (около 2 л) чиста вода.
Ако е здрав може да си позволи и три дни, като след това е много важно захранването да бъде постепенно и с лека храна.
Това, което аз спазвам е един ден на вода и билков чай. Може да се нарече и следване на Лунната диета.
Това може да се нарече детокс, почистване на организма. Добре е ако направите един ден на вода в средата на пролетта и в началото на есента.
За какво помага Интервалното гладуване?
Гладолечението е универсален способ за защита от болести
Когато е болен, най-често при настинка и ОВИ един ден гладуване е добър съвет. Това е период в който организмът трудно приема храна, но е много важно да се пие вода.
Има изследвания, които доказват ползите от гладуването. Такова е и изследването на кардиолозите от “Интермаунтин” в американския щат Юта. Техният съвет – за въздържание от храна и пост за всички, независимо от религиозните предпочитания.
Постът или гладуването (фастинг) оказва оздравяващ ефект на организма. Ограничаването на приема на храна в денонощието води до намаляване на риск от развитие на сърдечносъдови заболявания, диабет, намалява нивото на холестерола.
Бил проведен експеримент с участие на група доброволци. В продължение на 24 часа те не са приемали никаква храна, а само вода. Като резултат организмът им започнал да разгражда мастни клетки като източник на енергия.
Гладолечението е и начин за отслабваме. Но трябва да се гладува правилно и да не се злоупотребява с отказа от храна. Гладуването започва 24 часа преди това с прием само на растителна храна, а 8 часа след това се приема само лека храна и то в малки количества
