Три храни, които ни правят по-млади
Добави към моето меню
Три храни – авокадо, броколи и краставица – ни правят по-млади, благодарение на съставката Никотинамид мононуклеотид (НМН)
Nicotinamide mononucleotide (“NMN” and “β-NMN”) е производен на витамин Б3 (ниацин), който се съдържа в фъстъци, гъби, авокадо, пресен грах, както и някои видове риба и месо.
Научно доказани причини да ядем повече авокадо
Зелена диета или диета с краставици
Експерименти с лабораторни мишки са показали, че веществото може да забави физиологичното им стареене, като метаболизма и енергийните нива на по-стари мишки се доближават на по-млади и това води и до увеличаване на продължителността на живота им. Но приемът му не показва подобен благоприятен ефект при по-младите мишки. Свойствата на анти-стареене се тества върху хора в Япония.
Добра новина е, че тази естествена anti-age съставка се съдържа в авокадото, броколито и краставицата има подмладяващ ефект, съобщи в. „Дейли мейл“, позовавайки се на изследване на Вашингтонския университет.
Никотинамид мононуклеотид (НМН) забавя влошаването на функцията на черния дроб и очите, намаляването на костната плътност и забавянето на метаболизма, както и компенсира загубата на енергия, смятана за основна причина за стареенето на тялото.
Учените тествали съставката с възрастни мишки, за да разберат дали ще успее да забави процеса на физическо остаряване и същевременно да забърза метаболизма им до нивата на доста по-младите екземпляри. След разтварянето й във водата им за пиене, тя навлизала в кръвта в рамките на три минути и се превръщала в никотинамид аденин динуклеотид (НАД) – основен елемент при произвеждането на енергия.
„Намерихме начин да забавим влошаването на физиологичното състояние у възрастните мишки. Това означава, че те имат метаболизъм и енергийни нива като тези на младите мишки“, казва авторът на проучването професор доктор Шиничиро Имаи от Вашингтонския университет.
„И тъй като човешките клетки имат същия процес на енергийна продукция, се надяваме, че ще успеем да приложим метода, за да могат възрастните да имат по-здравословен живот и да се чувстват по-добре“.
