Храни от които се уморяваме
Добави към моето меню
Продукти от които се уморяваме
Продуктите, които включваме в нашето хранене, по принцип, са предназначени за зареждане с енергия, за възстановяване на силите и подобряване на енергетичното състояние за да можем да продължим да се трудим продуктивно.
Независимо от това американски специалисти съставиха списък на продукти, които карат човек да усеща умора и намаляват работоспособността му.
На първо място в този списък е храна, която виждаме често на щандовете в супермаркетите и слагаме в нашата количка. Най-уморителни са спиртните напитки за човешкия организъм. Сънливостта, която предизвикват е измамчева, в такова състояние човек не е способен да се отпусне и да отдъхне пълноценно.
като начало трябва да бъдем внимателни с алкохола и концентратите
На второ място са различните сладкиши (бонбони, сладоледи, тестени сладкиши) организмът се уморява от повишаването на глюкозата в кръвта.
На трето място е пуешкото месо – съдържа особен вид белтъчини, които отпускат организма и понижават работоспособността.
Различните тестени продукти, включително различните видове паста и макарони, както и сладкиши, които напълват нашата кръв с глюкоза, те ни дават краткотраен прилив на енергия и съвсем скоро след това усещаме умора (рекламата на Сникерс е позната на всички, наистина шоколадовото блокче ни зарежда с енергия, когато го изядем, но ефекта е краткотраен)
Пържените храни също изискват много време и сили за храносмилането им, като те и дразнят храносмилателния тракт.
Преяждането с хляб води до умора
Ново научно проучване показва, че хлябът може да доведе до хронична умора, ако на всяко хранене консумираме хляб.
