Хранене на нашите деца
Добави към моето меню
Българските ученици се хранят нездравословно и не спортуват
Проучвания направени в края на 2012 г потвърждават тревожната тенденция, че българските ученици се хранят нездравословно и не спортуват, което води до увеличаване броя на децата, които страдат от затлъстяване.
Всяко пето дете в България в риск от затлъстяване
Задълбочава се и проблемът с ранната и честата консумация на алкохол и енергийни напитки.
Здравословното хранене се формира още през детските години
Голям е броят на децата от първи до четвърти клас, които си купуват енергийни напитки пет пъти седмично.
Данните на Националния център по обществено здраве и анализи показват още, че децата не предпочитат пълнозърнест хляб. Около 57% от учениците го консумират веднъж седмично.
Рибата също не пресъства в менюто на децата.
28% от анкетираните деца всеки ден консумират повече от един път на ден пържени картофки, чипс, захарни, шоколадови, сладкарски изделия.
Затлъстяването при момиченцата в България ги поставя на второ място и на трето място по отношение на затлъстяването при момченцата на 7 години. Пред нас са Португалия и Словения, Швеция е на последно място. 60% от децата с наднормено тегло преди пубертета специално, вече са в риск и ще бъдат с наднормено тегло и в ранна зрялост. допълва проф. д-р Стефка Петрова от Националния център по обществено здраве и анализи.
“След като тръгнат на училище, децата все по-малко се движат, по цял ден са на училище, започват да се хранят много по-нездравословно, майките им са на работа, те се хранят от училищните бюфети.” Децата от малки трябва да обръщат по-голямо внимание на храненето и да ядат повече плодове и зеленчуци, вместо сладки и тестени изделия. По-важното обаче е поне три пъти в седмицата да практикуват любим спорт – допълва проф. Петрова
Кои са нещата на които трябва да обърнем внимание като родители
– Храната – да предлагаме на децата плодове, вкусно приготвени рецепти с домашни продукти
– Семейството, личния пример – децата ни са като наше огледало – не може да очакваме да ядат плодове, ако ние не ядем
– Спортът – активното движение и участието в различни спортни форми, разходка в парка, в планината, каране на колело – толкова много опции има
Здравословно детско хранене
Интелигентността зависи от храненето в ранното детство
