медитация

Добавено в Други

Добави към моето меню

медитация

След дългите години на тренировки по айкидо и тай чи за мен най-трудното си остава ДИШАНЕТО! КИ медитацията, а изглежда толкова просто и естествено – ние винаги дишаме, ако спрем да дишаме след минути вече ни няма.
Преди няколко дни установих хванах бокена (дървен вариант на катана) и установих, че тялото ми помни движенията, но дишането колко усилия ми трябват за правилното дишане

How to meditate

“>