Изберете растителна храна в менопаузата
Добави към моето меню
С напредването на възрастта начинът ни на хранене се променя. Необходимата храна намалява като количество и все по-често предпочитанията е към растителна, към повече плодове и зеленчуци и по-малко месо.
Как да се храним след 35 години
Това изследване на учени от университета в Джорджия ни дава още една причина за да изберем растителна храна.
Плодове и зеленчуците защитава от проблеми с черния дроб в менопаузата.
Отлагането на мазнини в черния дроб по време на менопаузата е често наблюдавано явление при повечето жени. Около всички органи на корема, сърцето, черния дроб се образува висцерална мастна тъкан. Това води до възпаление и промени в структурата на черния дроб.
Експерти от Университета на Джорджия в хода на експеримента се оказа, че растителни добавки спомогнат за опазване на черния дроб по време на менопаузата. Фотохимичните вещества спомагат за изгаряне на образуваните мазнини и по този начин се предпазва черния дроб.
При друго изследване е установено, че ресвератрол и други фотохимични съединения активират разрушаването на мастните клетки. Затова съчетанието на растителна храна и специална диета оказват благоприятно влияние на общото състояние на организма.
