Сбогом на целулита
Добави към моето меню
Идеална фигура за лятото без целулит
За да имате идеални форми и да сте готови за сезона на шарените рокли и банските костюми трябва да спазвате 3-те правила за успех през цялата година
– Балансирано хранене
– Физическа активност
– Домашни и в салон – грижи за хигиена и красота
Темата е целулит, проблем с който се срещат 80-90% от жените. Целулитът имат почти всички жени и колко е зависи от начина на живот и затова се появява в различна степен и на различна възраст. Факт е, че „портокалова кожа“ може да се види както и при жени с наднормено тегло така и при слаби. Наблюдава се увеличение на размера на адипоцитите и съдържанието на липиди в тях, както и нарушение на кръвообращението, които в резултат водят до изменение на релефа и гладкостта на кожата. Пълните жени страдат от неговата мазна форма , докато по-слабите – от фиброзна.
Основните причини за поява на целулит са
– Хормонален дисбаланс
– Нарушение в кръвообращението
– Стрес
– Загуба на тонус
– Прекаляване с диети
Значително намаляване на проявлението на целулита и стъпки към красива фигура може да се постигне с комплексна програма.
козметична програма за справяне с целулит
Когато се избират лифтингови средства против целулит, необходимо е първо да се обърне внимание на неговия състав и концентрация на съставките – от това зависи и неговата ефективност.
Ефективни компоненти в борбата са целулит са:
– Кофеин – активира обменните процеси, подобрява кръвоснабдяването като повишава тонуса на кръвоносните пътища и капиляри
– Червен пипер – оказва загряващо действие, ускорява потока на кръвта към кожата, микроциркулация
– Морски водорасли – стимулират разграждането на мазнини, оказват овлажняващо действие и спомагат за премахване на оттоци
– Ефирни масла – лимон, лайка, роза, лавандула – подхранват и тонизират кожата, казват противовъзпалително действие, подобряват обмяната на веществата и спомагат за отвеждане на токсини от тялото
– Екстракти от растения – жожоба, зелен чай, гроздови семки, гинко, мента, хвощ – тонизират кръвоносните съдове и капиляри, имат противовъзпалително действие
Как се нанасят антицелулитни средства
За да се усили ефектът от антицелулитните средства трябва да се нанасят с месажни техники. Масажът подобрява кръвообращението и активира обмяната на веществата. Ефективно е ако се нанасят два пъти на ден – сутрин и вечер на затоплена кожа след баня или горещ душ.
Нанасят се върху почистена кожа. Проблемната зона се масажира около 5 мин. Нанасяме крем върху задните части (дупето) с масажни движения в посока на часовниковата стрелка и след това в обратната посока, след което правим моделиращ масаж.
Бедрата се масажират като се започне от коленете в посока нагоре (предната и задната част се масажират отделно)в началото движенията са мели и плавни, като стават по-интензивни.
При масаж на корема трябва да се стегнат мускулите на пресата. Движенията са отгоре надолу след което се сменя посоката.
Масаж за справяне с целулита
– за да бъде по-ефективен самомасажа си вземете помощници – специални четки с шипове, ролков масажор или ръкавици. Движенията са кръгови и поглаждащи
– всеки ден правете ръчен масаж на краката. С палеца и показалеца защипете неголям участък от кожата и размачкайте като глина, но без да ви боли. Изпълнете масажа постепенно от коленете към седалището. Завършете с меки поглаждания отдолу нагоре. Най-накрая втрийте антицелулитното средство.
– Масаж с кубчета лед подобрява тургора на кожата. Ледът стимулира кръвообращението и стяга порите. Може да сложите във формичките за лед смляно кафе утайката или нарязана много на ситно коприва
– Контрастен душ – стимулира и циркулацията на лимфата.
– Боди репинг – нанесете антицелулитния крем на кожата и покрийте отгоре с фолио. Получава се ефект на сауна и благодарение на топлината активните съставки на крема навлизат по-дълбоко в кожата.
* Адипоцитите, известни и като липоцити или мастни клетки са клетките изграждащи мастната тъкан, специализирана да складира енергия под формата на мазнини.
Борба с целулита
Целулит
Как да се справим с целулита
Антицелулитен масаж с мед
Как да се храниш, за да нямаш целулит
