Съвети за здравословен тен
Добави към моето меню
Съвети за здравословен тен
* Kожата може да се защитава сама от слънцето само за известен период от време. Важното е да изберете подходящия продукт в зависимост от типа на епидермиса и броя на часовете, в които ще бъдете на слънце. Следете цифрата, която уточнява фактора – задължително е за плажа тя да бъде 50+.
* С всеки изминат ден увеличавайте с по 10 минути слънчевите бани.
* Нанасяйте слънцезащитния продукт след излизане от басейна или сушене с кърпа.
* Малките деца не трябва да бъдат излагани директно на слънцето.
* Не използвайте грим, парфюм или дезодорант по време на слънчеви бани – това може да причини кожни раздразнения и алергии.
* Не забравяйте да защитите кожата на устните.
* Носете дрехи в максимално светли цветове от памук или сатен.
* Не стойте на плажа между 12 и 15 часа.
* Включите в менюто си повече течности, антиоксиданти и витамини – натурални сокове, домати, моркови, чушки, кисело мляко. В противен случай нивото на хидратация по време на слънчевите бани е застрашено.
