Закуска богата на белтъчини
Добави към моето меню
Закуската богата на белтъчини повишава апетита и регулира нивото на глюкозата през целия ден
Месо и яйца на закуска помагат да се отслабне
Интересен факт от областта на диетологията – оказва се, че закуската богата на белтъчини подобрява апетита и позволява по-добре да се контролира нивото на глюкозата в кръвта през целия ден – съобщава статия в списание Nutrition.
Данните са получени в хода на изследване с участие на 700 човека. Учените са успели да докажат, че балансираната закуска с акцент върху съдържанието на белтъчини намалява необходимото количество калории на обед.
Диетолозите са стигнали до извода, че закуската трябва да бъде основно хранене. Защото именно закуската определя ритъма за целия ден и дава голяма част от необходимата енергия. Приемането на храна през деня трябва да поддържа тази настройка.
Освен това протеиновата закуска спомага по-добре да се следи за нивото на захарта в кръвта. Това е много полезно към хора, които са предразположени към захарен диабет.
