Мит ли е ползата от закуската
Добави към моето меню
Мит ли е ползата от закуската
Статията е публикувана в dailymail.co.uk. Заглавието е ,според учените, закуската не е най-важното хранене за деня, не ускорява метаболизма и отслабването.
Ако искаме заглавието да бъде по-провокиращо би звучало така
Британските учени развенчаха мита за закуската
Сега тези, които не обичат да закусват освен „не искам“ имат още един аргумент.
Всеки знае, че балансираното хранене е необходимост за здравето на организма. Някои от нас трудно може да се накарат да закусват сутрин, независимо, че за закуската се казва, че това е най-важното хранене за деня. За някои закуската е чаша горещо кафе, за други сандвич или кифла (позната е традицията в почивен ден да направим тава с милинки, мекици или бухти – вкусно е, но трябва само по някога и с мярка)
Ако закуската не е добре избрана това може да доведе до объркване в хранителния режим
Здравословна закуска
Неправилната закуска води до затлъстяване
Според това изследване, специалистите ни съветват да се храним, когато организмът го изисква, когато изпитваме глад. Учените са сравнили нивото на холестерин на хора, които закусват в продължение на 6 седмици и на хора, които не са закусвали в продължение на половин месец. Общо участниците са 33 човека.
Никаква разлика в холестерина на доброволците от двете групи не е била установена. Тези, за които закуската е основен прием на храна, активно работели и учели в утринните часове.
За втората група доброволци пикът на активността бил по обед или във вечерните часове.
Трябва да се отбележи, че липсата на закуска се отразява негативно на работата на стомаха и на слизестата обвивка на стомашно-чревния тракт. Липсата или нередовния прием на храна води до гастрит и язва.
http://www.dailymail.co.uk/health/article-2733767/Breakfast-NOT-important-meal-day-Scientists-not-kickstart-metabolism-aid-weight-loss.html
снимката е от публикацията
