Напитки за лятото
Добави към моето меню
Напитки за лятото
През лятото жажда се изпитва често. Затова е важно да имаме под ръка напитка, която максимално да утолява жаждата и да дава усещане за прохлада и свежест.
Най-важната напитка това е водата. Когато човек изпитва жажда – значи има нужда от вода. Затова е хубаво да носим с нас бутилка с вода.
Защо да пием повече вода
Това е списък на полезните напитки, съставен от диетолози, които са подходящи за лятото – какао, мляко, портокалов сок, сой от грейпфрут, доматен сок, както и зелен чай. Оказва се, че французите неслучайно обичат толкова горещ шоколад, защото и той е в списъка.
Изборът е направен на показатели на полезност на напитките за човешкия организъм.
– Мляко – източник на калций. Представете си чаша студен айрян или купичка таратор – действа охлаждащо нали?
– Доматен сок – съдържа ликопин, който е мощен антиоксидант.
– Горещ шоколад – повишава общия тонус на организма. Какао – спомага за подмладяване на организма, намалява риск от диабет и различни нарушения в работата на сърцето и кръвоносната система
– Зелен чай – помага в борбата с наднорменото тегло, но трябва да избирате чай, който не е подлаган на ферментация
– Сок от грейпфрут – подобрява ритъма на сърцето, намалява нивото на „лошия“ холестерин в кръвта, укрепва имунитета
– Портокалов сок – лидер по съдържание на витамин С, определян и като най-подходящия сок за закуска
Е, аз бих добавила и едно безалкохолно мохито 
