Яжте киви за хубав сън
Добави към моето меню
Ако искаме да имаме хубав сън, добре е да хапнем две кивита един час преди лягане, защото те действат като приспивателно, пише в. “Дейли мейл”.
Храни за по-добър сън, няколко храни, които ще ни помогнат да заспим
Яжте киви за хубав сън
Екзотичният плод ускорява заспиването и учените още не са установили каква е причината за това негово действие. Те предполагат, че кивито влияе на нивата на антиоксидантите и на серотонина в човешкия организъм.
Специалисти от Медицинския университет в Тайпе провели експерименти с 24 доброволци, които консумирали киви преди лягане. Сънят им се оказал по-здрав и се удължил с 13 процента.
В хода на тестовете било установено, че доброволците на киви режим заспивали за 35 процента по-кратко време, в сравнение с останалите.
Освен това, Кивито помага при умора. Ако ядем по две кивита всеки ден, ще се радваме на добро настроение и ще бъдем винаги заредени с енергия
За равномерен тен на кожата яжте моркови и киви
Кивито е полезно за сърцето
Яжте киви за добро настроение
