Продукти за красота и здраве
Добави към моето меню
Продукти за красота и здраве
Всичко, което постъпва в човешкия организъм оказва влияние на неговата външност. Добре известна тайна е, че здравословното хранене ни позволява да бъдем във форма, повишава нивото на нашата енергия и подобрява общото състояние. В хода на изследването на британски учене е изяснено по какъв начин кои продукти влияят на кожата, косата и зъбите.
продуктите на късната есен, които може да включваме в нашето меню
Тиквени семки
Отличен профилактичен продукт за почистване на кожата. Съдържат цинк, който е ефективен при лечение на кожни проблеми като акне и пъпки
Крес салата или кресон
Отлично средство което придава свежест на кожата на лицето. Благодарение на желязото, което съдържа кожата придобива сияещ и здрав вид, а антиоксидантите намаляват възпалението. Употребата на кресон може да намали риск от увреждане на ДНК
Спанак
Спанакът е много полезен за очите. Специалистите препоръчват употребата на спанак за профилактика на очите, както и за намаляване на умората им. Богат е на лутеин, благодарение на който белтъчините възвръщат своя природен цвят. Препоръчва се употребата на една чаша листа от спанак на ден.
Ябълки
Ябълките са превъзходно средство за безупречна усмивка. Само една ябълка на ден и визитата при стоматолога може да се отложи. Този плод почиства емайла от тъмните петна, които остават от чай, кафе ии червено вино.
Диета с ябълки
Зелени бобови култури
Зелен боб, грах – това е великолепно средство за косата. Препоръчва се да се включва в менюто поне веднъж седмично защото съдържат силиций, който спомага косата да бъде гъста и здрава.
Ленено семе
Отлично средство за овлажняване на кожата. Семената от лен са чудесен начин да се хидратира кожата. Проучванията показват, че лененото семе помага при зачервяване и лющене на кожата. Обяснението – съдържанието на омега-3 киселина, която е отговорна за хидратация на кожата. Може да се прибавя към салати, сладкиши и кисело мляко, да се използва за поръска на печива.
Киви
Кивито е известно с това, че удължава младостта. За да изглеждате с 10 години по-млади се препоръчва да включвате в менюто си този екзотичен зелен плод. Съдържа голямо количество витамин С, който стимулира образуването на колаген. Като резултат стареенето се забавя.
Козметични маски с киви
Яйца
Яйцата са отлично средство за укрепване на ноктите. Ежедневната употреба на 2-3 яйца може да направи ноктите здрави, защото съдържат биотин
