Продукти за младост

Добавено в Здравословно хранене

Добави към моето меню

7 продукта, които съхраняват младостта
Да останем млади

Есента е изобилие от плодове и зеленчуци. някои от тях притежават anti-age ефект
Естрогенът се нарича хормон на младостта – главен източник на женската красота. И именно този невидим помощник отговоря в организма за еластичността на кожата. С възрастта изработването на естроген намалява, затова трябва да включваме в нашето меню продукти, които удължават младостта, които отдалечават старостта. Диетологът Дана Джеймс разказва в кои продукти се съдържат подобни на естроген вещества и как да ги включим в нашето всекидневно меню.

Авокадо
Този тропически плод е отдавна известен със своите лечебни свойства. Маслото, което съдържа е подобно на маслиновото, но е по-гъсто като консистенция. Защитава клетките от свободните радикали и спомага за овлажняване на кожата от вътре. Тези, които редовно включват авокадо в своето меню , освен това не се боят от повишен холестерол , защото авокадото спомага за извеждането му от организма.

Куркума
Невероятната полза от тази подправка е отдавна известна. Тя е истински еликсир за младостта. Независимо от горчивия вкус тя е полезна за всички. Полезна е в борбата с целулита, заглажда белези, и се счита за едно от най-добрите средства, които съхраняват младостта и красотата. За любителите на сладкото куркумата е истинска находка, защото спомага за намаляване за влечението към сладкото и като следствие наднорменото тегло. Освен това, куркумата е ефективна при външен прием – маски от това чудно растение спомага за почистване, заглаждане и подмладяване на кожата.

Сок от зелени зеленчуци и плодове
Свежо изцеденият сок от зелени зеленчуци и плодове не само ни дарява с бодрост за целия ден, но и осигурява необходимата доза от антиоксиданти за деня – главен източник на младост и енергия. Зелените зеленчуци и плодове ги наричат „природни хормони“ защото забележимо забавят процесите на стареене. Всеки сезон има своите зелени продукти – през лятото – краставица, целина, фенхел, мента, през зимата – киви, спанак, зелени ябълки, лайм, а през пролетта – има толкова свежи зелени набрани в градината – спанак, коприва, лопуш, лобода, зелен лук и чесън…

Сьомга
Мазната риба съдържа огромно количество омега 3, които можем да открием в състава на много „вълшебни“ кутийки с крем срещу бръчки. Безценните мазнини спомагат за лифтинг на кожата, поддържат еластичност и тонус. Освен това спомаг за здравето на сърдечно съдовата система.

Зехтин
Сухата кожа е най-подложена на стареене. Най-ефективният природен продукт, който прави кожата овлажнена е маслиновото олио. Зехтин студено пресован е източник на масни киселини, които регенерират клетките на кожата. Съдържа 3 пъти повече полезни елементи от другите масла. Според думите на София Лорен признава за любовта си към зехтина и го нарича своа главна тайна на красотата.

Зелен чай
Лидер по количество на антиоксиданти. За младостта на кожата на лицето е прието за норма да се изпиват 3-4 чаши чай на ден. Освен това охладените пакетчета от чая са ефективно средство за борба с торбички под очите.

Киви
Това е най-действащия плод в борбата за младост на кожата. Съдържа ударни дози витамин Е и С – мощни антиоксиданти, които защитават клетките от токсини и ултравиолетови лъчи. Освен това кивито судуржа малко калории.