Храни за бърз метаболизъм
Добави към моето меню
Има храни, които могат да ускорят обмяната на веществата. Бързият метаболизъм спомага за поддържане на здравословно тегло. Ако съумеем да ускорим метаболизма си, ще успеем и да се отървем от нежеланите мазнините в тялото.
15 храни, които ускоряват обмяната на веществата
Комбинации от храни, които помагат за отслабване
Това са някои храни, които може да ускорят метаболизма:
• Богати на протеини храни като месо, яйца, ядки, семена, риба
Бобовите култури помагат за отслабване Като се каже протеини и диета богата на протеини си представяме пилешко филе на пара с гарнитура от зелена салата, не трябва да забравяме, че бобовите култури са богати на растителни протеини и с тях може да се проготвят много вкусни рецепти.
• Желязо, цинк, йод и селен играят важна роля за правилното функциониране на тялото. Те са необходими, за да може щитовидната жлеза, регулираща метаболизма да работи добре.
Кои храни са полезни за щитовидната жлеза и кои вредят?
• Химическите елементи, открити в лютите чушки, стимулират изгарянето на калории и мазнини от тялото, а също така и спомагат за по-добрия вид на кожата.
Червеният лют пипер помага в борбата с наднорменото тегло
• Кофеинът е ефективен за ускоряване на метаболизма и контрол на телесното тегло. Ефектът обаче е напълно индивидуален.
Кафето помага за отслабване
• Зеленият чай спомага за общото благосъстояние на организма. Имайте в предвид, че с чай за отслабване се отслабва когато отидеш в гората да го набереш. И то няколко пъти.
• Обмяната на вещества се повишава и при консумация на определени подправки като канела, куркума, джинджифил, чер пипер, лют червен пипер.
• Какаото стимулира правилното изгаряне на калориите и предотвратява действието на лошите ензими.
• Ябълковият оцет забързва метаболизма, ако се приема на гладно. Той също така повишава чувтсвото на ситост.
Напитка с ябълков оцет за детоксикация
Навици за по-добър метаболизъм
Как да ускорим нашия метаболизъм?
