Диета с череши
Добави към моето меню
Диета с череши
диетата с череши е плодова монодиета, в сезона на черешите – може да бъде 3 – 5 дневна, може да бъде и един разтоварващ ден – или казано един ден само на череши
Черешите имат силно диуретично действие и това подпомага намаляване на теглото. Отварата от изсушени дръжки на черешите има силно диуретично действие.
Черешите са нискокалорични, в тях има витамини А, С и минерали като желязо и калций, което ги прави едни от най- подходящите плодове за пролетно-летни диети.
Черешите имат и високо съдържание на каротин, а той се превръща в организма във витамин А , който помага за по-добро зрение.
Яденето на череши подпомага не само отслабването, но и очистването на организма от токсини.
Задължително е диетата да се прави с пресни плодове.
Избирайте добре узрели червени череши.
Дневно се консумират 1,5 череши, разделени на 5-6 порции, като е добре вечерната порция да е по – малка.
Примерна диета с череши
закуска
250 гр череши
кафе без захар и сметана или билков чай с лимон и малко мед
обед
300 гр череши
1 кисело мляко 0,1%
следобед
250 гр череши
вечеря
салата домати и крастваица
200 гр череши
С малки вариации в примерното меню неусетно минаха 3 дни
Пиенето на вода е задължително! Трябва да знаете колко вода сте изпили – затова бутилката с минерална вода от 1,5 ще ви помогне.
Колегите ми се шегуваха, когато в чаша студена вода, слагах малко нес кафе, пиех и доливах вода – знам трик е, но помага да пием повече вода.
Ако не се бях оказала горд собственик на череша, която даде много плод – този пост нямаше да го има. Това, което пиша е проверено от мен самата, 1 кашон череши събрани в хладилника и борбата с няколкото кг, които просто тежат и пречат в тази горещина
Чай от черешови дръжки
шепа добре измити черешови дръжки се заливат с литър вряла вода и се оставят на къкрят на котлона в продължение на 7 минути. След това течността трябва да преседи поне 20 минути.
Ежедневно се приемат по 2 чаши от течността.
